长寿饮食也要注意饮食方式
http://food.qm120.com2011-03-04 09:23:10 来源:全民健康网
由于受不了洋葱刺鼻的酸味,因此很多人在吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,其实这是非常错误的饮食习惯。在洋葱里面含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其是对于一些爱吃烤肉等烧烤食物的人,里面所含有的洋葱就像你的“救命草”。
因此在吃菜的时候如果再遇到洋葱的话千万不能再舍弃了,舍弃了洋葱等于是舍弃了保护心脏的机会,洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处,而且生吃、凉拌效果最佳。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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