减肥早餐如何吃 高脂肪早餐可以吃

　　虽然都知道不吃早餐的弊端，但是，很多人为了能够让减肥更有效果一点，还是对早餐嗤之以鼻。

　　有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。

　　此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。