吃玉米有什么好处

http://food.qm120.com2011-09-26 11:06:55 来源：全民健康网

玉米的保肠功效

[[秋季多吃玉米润肠护肤 ]]玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高。。。全文]

[[玉米最适合通肠道 ]]专家说，动物的各种生理功能与身体的形态结构是一致的，比如吃草的动物，肠道长；吃肉的动物，肠道短。一般食肉动物所吃的食物。。。 [全文]

[[玉米可控制癌细胞的发展 ]]玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质。。。 [全文]

玉米的吃法

[[别把玉米的“精华”丢掉了 ]]人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎。。。 [全文]

玉米的护眼功效

[[吃玉米可预防老眼昏花 ]]多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时比较好加油烹煮，以利于吸收。研究显示。。。[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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