秋季吃红薯的好处 http://food.qm120.com2011-09-16 14:03:35 来源：全民健康网 关键字：谷薯类 吃红薯的好处 红薯的营养价值 吃红薯的注意事项 红薯的做法 [[家常菜--渔家红薯条]] 坐锅点火倒入油，待油温至5成热时，将薯条下锅炸透，再复炸一下，至外酥内熟时。。。 [全文] [[家常菜--炒红薯乳瓜]]坐锅点火放油，油温4成热时放入蒜末、葱段炒出香味，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水。。。 [全文] [[家常菜--炒红薯玉米粒]]留底油，下青椒粒和玉米粒略炒，下红薯丁翻炒，加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉至双丁熟后，下枸杞炒匀。。。 [全文] [[家常菜--椰香红薯糯米球]]在做薯泥的过程中，用锅炒过是为了多去掉点水分，然后多加入些椰浆，糯米粉也会减少很多用量，口味会更香。。。 [全文] 吃红薯的注意事项 [[薯类食物最忌讳的吃法]] 烹调方法选择不当的话，其维生素就会大量损失，尤其油炸的加工方法，使脂肪含量。。。 [全文] [[红薯不可与什么同食？]]如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。。。 [全文] [[红薯一定要蒸熟煮透]] [[晚餐吃红薯会导致失眠]] [[红薯与柿子同食易得胃溃疡]] [[烤红薯连皮吃 要了你的命]] 吃红薯的好处 [[多吃红薯防止亚健康]] 红薯含热量低，又容易产生饱胀感，是很好的低脂肪食品，吃红薯不仅不会发胖。。。 [全文] [[红薯可抗癌护心预防肺气肿]] 常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动。。。 [全文] [[红薯通防癌，助长发育]] [[红薯可有效预防心血管疾病]] [[红薯有效防治肺气肿]] [[食用红薯 护眼排毒]] 本文来源：全民健康网 编辑：wuya 【复制本文地址】 【打印】 【返回页首】 【关闭】 看了本文的网友还看了 紫苋菜的营养价值有哪些，你难道不知道吗 夏季吃什么水果可以去火，你吃错了吗 西瓜有哪些营养价值，这个夏天你吃西瓜了吗 空腹不能吃的水果有哪些，这些不能再吃了 哪些水果可以让皮肤变好，你一定要知道这些 如何选择适合的柑橘类水果，这些可以收藏 脸上长痘痘饮食上应多吃哪些食物 早期肝硬化食谱有哪些 中药陈皮的作用有哪些 怎么给皮肤补水呢？ 网友关心话题 糙米的营养价值 紫薯比红薯的营养价值高? 怎么煮玉米好吃 燕麦怎么吃减肥 薏仁米的功效与作用 玉米不同的做法有不同的营养 少吃多餐不再是健康饮食 粗粮的营养价值以及危险性
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