红薯怎么做好吃 薯类食物最忌讳的吃法

　　薯类应避免油炸

　　薯类的有很多，煮食或做汤，都可以让营养很好的被人体吸收。但是，烹调方法选择不当的话，其维生素就会大量损失，尤其油炸的加工方法，使脂肪含量成倍提高，因此，要避免吃油炸薯条和烤地瓜．

　　一些洋快餐店中的炸薯条是孩子非常喜爱的食品，但是，千万不能让孩子常去吃，更不应把吃这些作为对孩子的鼓励，让孩子错以为吃这些是对的。