吃冷冻食品的减肥瘦身法

      在进行八周的食疗过程中，所有参加这项研究的受试者都在日常饮食中减少了他们的日均热量的摄取，由以前的每日2400卡下降到现在的1700卡。八周的时间过后，所有的受试者的体重均有所下降，但两组不同的受试者体重下降的程度也是不同的。第一组受试者在这八周的与时间内减掉了5.1公斤，而第二组采用包装冷冻主食的受试者所减掉的体重则达到7.4公斤，并且平均体重指数也比前者多降低了一个单位。

　　经过这项研究后研究者认为，在食用加工好的冷冻主食的过程中各部分营养物质的搭配更便于控制调节，而自己准备主食，在食用的时候则需要自己在做饭时注意选择搭配，这样的话对于“营养金字塔”的各方面营养要求更难准确的做好，并且也更容易出错。