坚果营养的5个神话 高效清除自由基

　　很对女性对于坚果的钟爱是强烈至极的。不论是工作之余，还是看电视剧的中途。吃坚果对身体益处多多，一起来看看坚果能创造的5个传奇神话。

　　神话1 补脑益智

　　脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。这都是坚果的强项。无论是对于大脑发育来说需要的第一营养成分--不饱和脂肪酸，还是构成脑神经细胞的主要成分--氨基酸，坚果含量都绰绰有余。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]