自制减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身

　　让你饿得慢的简单好方法：

　　如果你实在太忙，而没时间依照食谱来挑选食材，可以试试下面两种能够干扰胰岛素分泌的方法哦！

　　1、饭后一杯300CC的绿茶或普洱茶；

　　2、细嚼慢咽，用比平常多一倍的时间来吃饭。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]