日常生活中要多喝有营养的饮料

     代人的寿命与古代人的寿命相比，那都是不能比的。在古代，他们医学没有我们发达，饮食没有我们营养，但如果能坐到长寿呢？经研究发现，古代人的生活都极具规律性。据《黄帝内经》记载：“春秋皆度百岁而动作不衰”，主要原因还是在于他们“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。如果不能规律性的生活，人就会早衰短寿。随着人们对养生学的越来越重视，饮食养生俨然已成为我们生活中的一部分，但就算是养生也要有一定的规律性，什么该吃什么不该吃？什么时候吃？都要注意。

　　我们每天都要饮食，饮食饮食，我们就先从从“饮”的角度来讲养生。在“饮”方面我们应该喝什么饮料？专家提倡养生要多喝6种饮料：

　　绿茶：你相不相信一个40岁以上的人体内没有一个癌细胞？很多人的答案是否定的，而美国普度大学有项研究表明，如果每人每天能保证喝4杯绿茶，长久坚持的话就能有效抑制癌细胞分裂。除此之外，在绿茶中所含的氟，还能坚固牙齿；茶甘宁，能提高血管韧性，使血管不易破裂。