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最适合熬夜喝果汁

http://food.qm120.com2017-10-20 15:18:28 来源:全民健康网

关键字:熬夜 果汁 适合

现代社会很多人忙于工作或者其他事物,加班熬夜也是常事,果汁是现代社会的流行饮品,其味道独特,营养丰富,所以很多人想了解,最适合熬夜喝果汁,下面就为大家介绍一下。

最适合熬夜喝果汁

适量的苹果胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含维生素,补充体能而且美容。

4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

通过以上内容的介绍,相信大家对最适合熬夜喝果汁已经有所了解了。果汁虽然对熬夜人们的身体有所好处,但是想要保护身体健康,还是建议大家减少熬夜,早睡早起。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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