常见含钙的食物有哪些

      5、蔬菜

      在含钙的食物有哪些这个问题中，很多人都不知道蔬菜中同样含有丰富的钙质，其实蔬菜中也有许多高钙的品种。比如像雪里蕻，每100克雪里蕻中就含有230毫克的钙质，除此之外还有小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，这些蔬菜每100克钙含量也在150毫克左右。

      面对含钙的食物有哪些这个问题，除了以上这些食物之外，还有像芝麻、花生等食物同样含有丰富的钙质，因此建议在平时多吃含钙量高的食物。