补钙最安全是食补

　　少吃酸菜 别隔着玻璃窗晒太阳

　　大洋网友：白领平时上班也晒不到太阳，对于白领来讲有什么补钙的建议？

　　刘春霞：喝点牛奶，吃点鸡蛋。每天在户外晒30分钟太阳就可以了。隔着玻璃窗晒太阳是没有用的，因为紫外线不能穿过玻璃窗。

　　大洋网友：听说酸菜会致癌，会导致孕妇流产和胎儿发育不良，请问酸菜会影响钙的吸收吗？

　　刘春霞：腌制的酸菜吃多了不好，酸菜含有亚盐，很容易致癌，吸收过多的亚盐会增高癌症的发病率，腌制品也是有影响的。我建议这位网友，即使自己喜欢吃，也应该少吃一点，适可而止。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]