豆腐怎么做好吃
http://food.qm120.com2013-04-25 14:48:03 来源:全民健康网
一直以来豆腐就是我国民间的传统美食,这是一种由大豆制成的食品,不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现,豆腐中含有大量的维生素、异黄酮、蛋白质等营养物质,除此之外还有大量的钙、锌等矿物质,经常食用对人体健康非常重要。经过不断的发展,现如今豆腐的做法多种多样,那么最简单最受欢迎的方法都有哪些呢?
一、红烧豆腐
食材:豆腐、豆瓣酱、辣椒酱
做法:
1.豆腐清洗干净,切块后备用;
2.锅中放入适量的清水,等到水开后放入豆腐,焯水之后备用;然后锅中放入食用油,烧热后放葱段、豆瓣酱、辣椒酱爆香。
2.锅中再放入适量的清水,同时再加入盐、鸡精、酱油等调味品,等到水开后放入豆腐。大火烧开后勾点欠起锅,最后加点香菜或者葱段即可食用。
二、家常豆腐
食材:北豆腐、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根;豆瓣酱2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜
做法:
1.豆腐冲洗,然后切成厚约半厘米宽约4厘米的片,备用;瘦猪肉清洗干净,切片后用生抽、生粉腌制备用;青红椒切去籽去筋,切成菱形备用;
2.锅中加入适量的食用油,烧热后放入豆腐两面煎黄,盛出备用;锅中加油,烧热后放入剁碎的豆瓣酱炒香,接着再放入姜片、蒜末炒香。然后放入肉片炒开,加生抽、料酒后放入煎过的豆腐同炒;
2.最后放入青红椒同炒,最后放入适量的盐、糖后调味,收汁后即可出锅食用。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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