身体不好可能是食物的关系

　　随着社会的告诉发展，压力也是越来越大，这就造成了很多人都是比较忙碌的，但是疾病却是越来越严重的，经过研究发现，全球大约有一半人都是处于亚健康的状态，是不是很不可思议啊?其实只要饮食正确的话，就可以很好的避免很多疾病的产生，如果你感觉身体不适的话，其实很有可能是和你的饮食有关。为什么这么说呢?接着往下看就知道了。

　　1、视线模糊和绿色蔬菜

　　如果眼睛只要睁着的时候，其实随时都有被感染的可能。绿色蔬菜可以很好的补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处的。

　　2、鱼能治疗哮喘

　　经过最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而能够很好的缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有非常丰富的镁元素，难怪很多急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：比较好能够每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也是同样有着很强的功效的。

　　3、蔬菜能治关节炎

　　而中国的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多的话，患关节炎的可能性就会越小的。这是科学家针对2900人进行的试验中得出的结论。而且，一般爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了你健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色，这样就能够很好的保护你的身体了。

　　4、牙出血和葡萄柚

　　大家都知道牙龈发炎是很让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素c的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素c丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯，很快就会帮你解决牙龈发炎的问题的。

　　5、口气浑浊要多喝水

　　一般对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳啊。中医认为口臭与胃火有很大的关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝点清水。这个方法在治疗口臭的同时，还能够很好的补充了身体每天所需水分，可谓是一举两得啊。科学研究发现：口气不清新的原因其实是嘴里有一种叫的物质，如果要让它尽快消失，每天多多喝水就能够很好的解决了。

　　6、醉酒与西红柿

　　在现实生活中，很多人都是需要经常应酬，那么喝醉了就是很正常的现象了，但是喝醉了酒是很让人受不了的，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

　　7、打嗝和糖

　　而对于治疗打嗝，人们一直有很的多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不是很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经，这就能够很好的治疗打嗝了。

　　8、感冒和大蒜

　　一般当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，其实就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒，但是需要注意的是，吃过大蒜后比较好能够吃点口香糖还是很不错的。

　　9、心脏病与苹果汁

　　其实苹果在所有的水果中是“口碑”比较好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，美国大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：就是经常喝苹果汁就会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句“每天一苹果，医生远离我”，也就有据可寻了。

　　10、记忆力和咖啡

　　很多人都喜欢喝咖啡，其实咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。英国的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克的咖啡后，不但记忆力加强很多，阅读速度也是大大的提高，而且头脑也变得更加的清醒。所以，想要刺激大脑内存的速度，提高工作效率的话，比较好能够提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否则就会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可就难了哦！

    看了以上内容，希望能够对你有所帮助！