女性吃什么可以提高免疫力

　　4.南瓜

　　有研究发现，在平时生活中多吃些南瓜，可让我们经常保持好心情。时刻拥有好心情可帮助我们有效的增强免疫力，而南瓜之所以能够制造好心情，这是由于在南瓜中含有大量丰富的维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

　　面对吃什么可以提高免疫力，专家提醒，除了以上这些食物之外，还有像全麦食品、深水鱼、低脂牛奶等，同样非常有利于人体健康。