女性多吃调节内分泌的食物

　　四、奶制品

　　生活中常见的纯牛奶以及酸奶同样具有很好的调节内分泌的作用，可以说所有的奶制品对调节雌激素平衡都有很大的好处。因此专家建议女性朋友，在日常生活中应该将牛奶作为日常保健必饮的东西，不仅可以调节内分泌，同时还能够很好的起到补钙的功效。

　　生活中调节内分泌的食物有很多，除了以上这些之外，还有像各种五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果等，都能够有效的保持正常的内分泌水平。