中老年血脂高吃什么好

　　高血脂不适宜吃什么食物？

　　1. 奶油制品：体重增加、血糖和血脂升高

　　常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

　　2. 方便面：心血管风险、影响肝脏

　　属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

　　3. 果脯、话梅和蜜饯类食物：致癌、损害肝脏

　　含有亚盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

         患者在平时除了要知道血脂高吃什么好的问题之外，同时还要多了解饮食方面的禁忌，知道哪些食物不能吃，也能帮助你有效的稳定病情。