“好色”饮食让女人轻松抗衰老

      3.食用油

      对于我们每天必不可少的食用油，在挑选的时候也是存在一些技巧的，只有选对了才更有利于抗衰老。比较好是选用葵花籽、大豆油、花生油等植物性油类，因为里面含有更多的维生素e。

      在如果存放时间过长的话，油中的维生素e就会大量消耗，并且其中的抗氧化作用也就越弱，所以买油的时候比较好是挑选出厂3个月以内的比较好，尽量不要超过半年。

　　抗衰老同养生一样，都要顺天时，因此在选择食物的时候比较好是能多选择一些应季的食物。对于一些反季节的食物比较好是不要过量食用，这样你的抗衰老计划才不会泡汤。