素食女性孕期饮食需补充3类营养

　   3、 铁

　　很多孕妇在怀孕期间通常都会注意补钙、补锌，但对于补铁却缺少了一定的认知，总以为铁与胎儿的生长发育没有关系。但在你怀孕的这段时间，身体内血液流动会更多，因此很容易就出现贫血的情况。

　　如果是已经出现贫血症状的孕妇也不用太过于担心，你只需要在你的日常饮食中添加一点点菠菜，或者煮点小米粥，扁豆汤，这些食物都能帮助你很好的补充铁质。

　  素食孕妇的孕期饮食其实与正常的孕期饮食并没有多大的区别，因此在怀孕的时候不需要特意去购买一些保健品以及营养补充剂，因为这些保健品中通常都含有一定的激素，吃多了并不有利于胎儿。