高考生的饮食需注意六大原则

　   5.干净

　　考生的饮食另外一个最为重要的关键点便是干净卫生，家长在考生备考以及考试期间，一定要确保考生饮食的卫生质量，以免考生吃了不干净的食物出现腹泻、腹痛的情况。

      就算是自家做的饭菜也需要彻底保证卫生，购买回来的食材比较好是能进行充分的洗涤，储存过程要注意生、熟分开。冰箱并不完全健康卫生，因此像一些剩饭剩菜在吃的时候也需要彻底的加热，这样才能完全杀灭在存放过程中所滋生的细菌。

      高考生的饮食虽然重要，但家长一定要注意禁忌大补特补，以免让考生产生反感的情绪。同时家长还应该注重考生的心理变化，对于焦躁、压力等情绪一定要适时的疏导。