孕期补钙时要避开的几个误区

      大部分女性对于孕期补钙都没有一个明确的定义，一般都采取乱补的方式，其实孕期补钙也有着一定的原则。孕期饮食一定要以健康、营养为基础，如果不能很好把握的话，这些营养的食物很有可能会成为健康的大敌。

 
　　1.不可迷信的高钙

      有很多孕妇都存在着盲目补钙的现象，除了大量饮用牛奶以外，同时对于一些高钙片也是毫不顾忌的大量服用，这样的补钙方式除了不能达到补钙作用以外，同时还会给胎儿造成不可磨灭的伤害。

      如果孕妇不知节制的补钙，很有可能会导致胎儿患有高血钙症，并且出世后患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等先天残疾。这些情况除了不利于胎儿健康成长以外，同时还会影响到颜面健美。因此要想预防这些问题的产生，孕妇在不改的时候就应该注意，每日补钙量以800毫克为比较好，到了怀孕后期可根据情况增加到1100毫克。

      而且孕妇补钙并不需要怎么特别进补，除了日常饮用的牛奶以外，日常的饮食中的鱼、肉、蛋等食物就能很好的给准妈妈补充钙质了。