经期饮食要走“四步调”

      第四个阶段：阳长期(排卵后至下次月经来潮前的5—7天)

　　到了这个阶段，由于女性子宫内阴血旺盛，因此正是个受孕的比较好时间段。但在这个时候女性比较好是不要受凉，对于一些温度低的食物也不要吃。特别是对于一些本身就含有寒性的食物更是不能多吃，比较好是不吃，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等。

      很多女性朋友岁数不大，但外表看上去却比同龄人要苍老很多，这其中有很大一部分原因就是因为在月经期间没有做好护理工作所导致。并且专家提醒，在月经期间比较好不要进行，以免引起各种疾病的产生。