学龄前宝宝的饮食禁忌

      2"禁": 蹲食

　　可能是从小就受到的不良影响，很多小孩都喜欢蹲着吃饭，无论是在村头树下，还是在房前屋后。这样的饮食习惯是很不健康的，除了会影响肠胃对食物的消化以外，同时还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。

　　在蹲着吃饭时，我们的腹部会受到挤压因此会导致肠胃不能正常蠕动，除此之外还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。如果长时间蹲着吃饭，还会导致全身血液不能很好的循环，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。

　　因此进餐时比较好是坐在餐桌前吃饭，这样腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。而且蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

　　一个好的饮食习惯会影响一个人的一生，像偏食、挑食等不良的饮食习惯不但会给身体带来影响以外，同时还容易造成营养不良。