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中学生考试饮食攻略

http://food.qm120.com2011-04-02 09:07:10 来源:全民健康网

     2.健康饮食

     街边小吃一直都是学生的最爱,除了价格便宜以外,美味的口感也深受孩子的欢迎。但在考试前以及考试期间,家长比较好不要让孩子吃路边的食物,这阶段的饮食也比较好是以家里做的饭菜为主。特别是现在正是酸嘢上市的季节,因此有很多孩子喜欢在路边的酸嘢摊上买酸嘢吃,这是个不好的习惯。因为这些酸嘢制品没有经过食品监管部门的监督,谁也不能保证卫生条件达标,要是吃坏了肚子,会影响到高考备战。

     最后,为了保证高效的复习和良好的睡眠晚餐吃七八成饱即可,多吃蔬菜和豆制品,肉类不过多,烹调不油腻,以便餐后不会昏昏欲睡,夜间不至于影响睡眠。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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