不良饮食习惯会影响男性保健

       5.吃太多盐

　　 要想保护肾脏，对于食盐的摄入量就一定要严格控制，因为盐是让肾负担加重的重要元凶。我们每天饮食中所含有的盐分有95%是由肾脏代谢掉的，如果过量摄入的话会加重肾脏的负担。并且食盐中所含有的钠会导致人体水分不易排出，从而又进一步加重肾脏的负担，会更直接的倒置肾脏功能的减退。

　　 因此每天对于盐的摄入量比较好是能控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，而在调味时所放的盐应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人比较好减量食用。