女性怀孕所必须的营养饮食

     6.注意合理的营养搭配，平衡膳食

     孕妇的饮食最忌讳的就是品种单一，这样不能给孕妇更好的补充所需要的各种营养成分。因此在给孕妇准备饮食的时候一定要注意多样化，并且在质和量上都能满足孕产需要，做到粗细搭配，荤素搭配。如果孕妇营养不良的话，会导致胎儿发育迟缓或流产；而营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。

     孕妇的饮食虽然重要，但情绪的好坏也会影响到胎儿的发育，因此在平时孕妇要特别注意调整心态，以平和的心态看待一切事物。运动也不能少，虽然说不适宜做一些剧烈运动，但像散步等一些运动还是需要的，这样有助于以后的分娩。