女性怀孕所必须的营养饮食

     怀孕是女性一生中最为重要的过程，与此同时，孕期的饮食显的尤为关键，如果在孕期能合理、科学的摄取食物，不但有利于胎儿更有利于孕妇产后的恢复工作。在女性怀孕期间，身体机能的变化激素水平也会发生一些改变，因此在这个特殊时期，在饮食方面应该有特殊的照顾，家人应根据孕妇的身体状况而做出相对应的调整。

　　1.热能食物

     女性怀孕后，对于食物中热能的需求量比平时要多出很多，无论是胎儿还是母体，都需要一定量的热能来维持机体的正常运作。特别是进入妊娠中后期，对于热能的需求量日益增多，因此在这个时期给孕妇准备饮食的时候，可相对应的多增加些含有热能的食物，并且增加饮食的摄入量。