黄褐斑的食疗方法 维C维E不可少

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　　黄褐斑的食疗方法

　　1.平时要多吃一些桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食品。因为它们当中的维生素Ｃ可抑制皮肤内的多巴醌氧化，可以有效淡化深色氧化型色素，从而抑制黑色素的形成。

　　2.还要常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随着年龄的不断增加，体内过氧化脂质会不断的增加，其非常容易诱发黑色素沉着。而维生素Ｅ具有抗氧化的功效，可以有效抑制过氧化脂质的产生。

　　黄褐斑的患者平时应尽量避免强光直晒，酱油、咖啡等带深色素的食物也要少吃，激素类软膏和刺激性化妆品是坚决不能用的，以尽力降低黄褐斑的发生率。

　　最后要提醒大家的就是，不要盲目的使用祛斑产品，一些牌子的祛斑产品刺激性比较大，是非常危险的产品。