孕期饮食 孕妇不要吃米和面？

　　在这个80后的生育高峰期，我们的同龄人越来越多的开始关注生育的很多话题。在看电视时听到营养师林海峰做客湖南卫视《百科全说》节目中提到怀孕期间不宜吃米、面等主食，以免摄入过多碳水化合物导致婴儿过大，而要用土豆、地瓜这类食物代替。对于各种专家的声音，感到很迷惑。真的不该再吃米和面了吗？

　　 孕期可以照林老师说的那样吃吗？即不吃传统定义的主食，而以其他含淀粉的粮食代替。

　　当然不能，那仅仅是一家之言，要审慎对待！什么事情都要讲科学根据的，什么结论得出来之前都是经过大量的数据科学统计对比，否则就没有说服力。《百科全说》节目的另一位红人——全国多少人崇拜的张悟本已经被拉下神坛了，国家卫生部出来辟谣，说他根本就不是卫生部首批高级营养专家，绿豆涨价跟他胡说八道有关系。

　　还有很多人听信另一位“专家”的说法，生吃了泥鳅得了寄生虫病住院了。可怕吧，可怕之一是伪科学的言论怎么登上了大雅之堂，可怕之二是怎么有那么的高素质的人盲从。我的一位朋友说：“哎呀，我听他的话为了保健已经生吃了一个月萝卜了，每天都是闭着眼睛吃。”作为医生，我觉得这样的盲从是对自己不负责任。

　　孕妇尤其不要随便盲从所谓专家的独家秘方。

　　孕期碳水化合物摄入量应该是多少？过少及过量摄入有什么后果？有的人为了减肥而不吃主食，将碳水化合物列为减肥的大敌，这样做可行吗？