女人几个关键时期的营养方案

　　 做法：

　　 1)牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。

　　 2)汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。

　　 3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。

　　 4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]