六色蔬果营养餐 瘦身同时营养跟得上

　　正处在减肥期间的女性朋友，最大的烦恼恐怕就是饮食了。看着别人吃着美香美色的食物，自己却是有眼馋的份。要想好看又好吃，还可以减肥？只需要牢记六色营养盘，就可在琳琅满目的超市或市场中挑选出心水的食材。

　　猕猴桃

　　挑选：捏起来略软，远离太软或太皱的。

　　储存：要催熟猕猴桃，可以把它和苹果或熟香蕉一起放在纸袋里。

　　营养：猕猴桃中维生素C的含量比橘子多65%。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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