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女人需要更爱自己 记得要多吃5种食物

http://food.qm120.com2009-11-27 10:23:54 来源:全民健康网

  摘要:研究发现,每天10的蔓越橘汁能预防尿道感染,还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。豆类含有镁、钾、叶酸和蛋白纤维,多吃豆类能有效抵制心脏病,预防结肠癌的发生。番茄红素是一种抗氧化剂,对降低血压和胆固醇、减少色斑、预防癌症都有好效果。

  女孩无论是处在哪个阶段,下面五种食物对健康很有帮助,看看吧。

   1.蔓越橘

  研究发现,每天10的蔓越橘汁能预防尿道感染,还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。因此,平时不妨喝些不加糖的蔓越橘汁,或者在麦片、松饼中撒些蔓越橘干。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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