日常中的饮食误区，请绕道走

http://food.qm120.com2010-12-31 09:39:11 来源：全民健康网

日常饮食谎言

[[日常养生中常见的三大饮食谎言 ]]养生专家提醒我们，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体关键是良好饮食习惯——杂食不过量[全文]

不健康饮食

[[拒绝肉食，不是健康的饮食 ]]随着我们对养生认知的越来越广泛，因此很多人都很坚决的拒绝一切关于肉类有关的食物。但这样的饮食方式是真的健康吗[全文]

: [[不是说不吃鱼肉就是健康饮食]]; 现活中，越来越多的人知道--为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度[全文]

[[需要及时纠正的六种错误饮食观 ]]其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营养价值却比冬笋高得多[全文]

日常错误饮食，提前衰老

: [[不良三餐饮食，会提前衰老]]; 随着紧张的竞争、快节奏的生活，很多人都养成了一种早餐和中餐随便应付，晚餐丰盛的“生活习惯”[全文]

[[各大饮食误区，让你红颜不再 ]]更有甚者工作一忙起来，有的吃就多吃，没得吃不吃或囫囵吞枣就凑合一顿，用“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰盛、夜宵豪放”[全文]

[[4大饮食习惯，让你提前衰老 ]]日常饮食也都要求比较好以快捷为主，因此经常食用加工、冷冻等食品来提高生活但却不知,同时也给你的健康带来些隐患[全文]

日常饮食禁忌

: [[生吃食物有禁忌]]; 不可否认，有些事物生吃是比煮熟后更加有营养并且美味，但是饮食有禁忌，有些食物不能生吃，不然容易引起食物中毒 [全文]

[[鸡蛋牛奶同食也不是完全健康 ]]鸡蛋由很多不同的蛋白质组成们大多是对蛋清里的蛋白质过敏。但是仍然需要小心，鸡蛋过敏意思是要避免鸡蛋的所有部分[全文]

[[肉类+毛豆不是好搭配 ]]肉类+毛豆的搭配并不好。食用时，二者应取其一，或二者食用量同减，搭配其他类蔬菜。总之，毛豆虽是蔬菜，但不可敞开吃[全文]

日常饮食误区

[[不能用不吃主食来控制血糖 ]]在糖尿病的治疗中，重要的是饮食治疗，而饮食治疗是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的。这种想法，是不够正确的[全文]

: [[别因饮食误区而损伤阳气]]; 我们现在常常挂嘴边的养生保健则需要从保护阳气入手。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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