食物颜色好看营养更佳？

　　摘要：白色食物，例如蘑菇、梨、香蕉、菜花、洋葱和大蒜，能降低胆固醇，同时有效减少得心脏病的几率。

　　最新出版的美国《巴尔的摩太阳报》，就撰文为我们破译了食物的“颜色密码”。

　　蓝色和紫色食物能有效增强记忆力，减少各种癌症患病几率，比如李子、茄子、红葡萄等。

　　绿色食物能强健骨骼和牙齿，并有助于保护视力。菠菜、莴苣、甘蓝、卷心菜等都有此功效。

　　白色食物，例如蘑菇、梨、香蕉、菜花、洋葱和大蒜，能降低胆固醇，同时有效减少得心脏病的几率。

　　红色食物能促进血液流动。因此要常吃西瓜、樱桃和红苹果等。

　　黄色和橙色的食物则能增强免疫力、预防各种眼科疾病。
 
 　　包括橙子、柚子、桃、哈密瓜、南瓜、菠萝、玉米等。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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