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女性在夏季吃胡萝卜的好处

http://food.qm120.com2015-08-14 17:40:49 来源:全民健康网

夏天到了,热烈的阳光给女性带来的危害很大,我们知道食物能帮我维护身体健康,现代养生很重要,胡萝卜是一种非常健康的蔬菜,那么你们知道胡萝卜的好处有什么吗?下面小编就给你们讲讲吧!

益肝明目:

胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

降糖降脂:

胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压冠心病患者的食疗佳品。

女性在夏季吃胡萝卜的好处

增强免疫功能:

人体缺乏维生素a,不仅对眼睛,皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素a的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高机体抗病能力的作用,可以减少和防治癌症的发生。经常吃胡萝卜及其他富含维生素a的人,比不常吃此类食物的人,得癌症的机会要减少40%。

美容养颜:

维生素a的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为,胡萝卜是美 容菜,可以养头发,养皮肤,滋养粘膜。可将胡萝卜炒、烧、炖、煮做菜肴食用。胡萝卜味甘,性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患苔藓,黑头粉刺,角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁,有祛斑作用,因为胡萝卜含有的维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有润滑,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑

胡萝卜是一种非常健康的蔬菜,以上就是女性朋友吃胡萝卜的好处,这些好处都是非常实用的,所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的好处,健康的吃胡萝卜。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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