春天应多吃润肺的食物

　　春季的气候以干燥为主，因此养生专家提醒，这个时候多吃些润肺的食物有利于对抗干燥。尤其是一些容易在干燥季节上火的人群，各种润肺的食物更不能少，因为干燥的气候最容易引起肺热，从而出现有咳嗽等症状。生活中具有润肺功效的食物有很多，比如像百合、蜂蜜等，经常吃可有效起到润肺以及去火的作用。

　　1.蜜枣

　　蜜枣是我们生活中极为常见的一种食物，很多人都经常会将其直接食用或者是泡水饮用。同时专家还指出，在平时生活中多吃些蜜枣还有利于缓解春燥以及各种上火症状。我国中医指出，蜜枣具有益气生津的作用，经常食用可以很好的起到润肺的作用。除了春季之外，同样干燥的秋冬季节同样需要这类食物的滋养。

　　蜜枣的食用方法有很多，并且不同的食用方法都具有很好的润肺功效。或者还可以将其直接放在汤中煲制，还可以在煮糖水的时候放几颗在里面。

　　2.金橘

　　专家特别提醒，在平时生活中经常多吃些金橘同样具有很好的滋阴润肺作用，尤其是一些在春季容易上火的人群，更需要金橘。我国中医指出，金橘性味甘酸平温无毒，经常食用可入肺经、胃经，从而起到很好的润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除了可以直接食用之外，还可以制成金桔饼食用。

　　其实所有橘子类的水果都具有很好的滋阴以及润肺作用，而其中最有补益效果的就是小金橘。因此在这个干燥的春季，不妨多吃些金橘。