春天喝什么对抗花粉过敏

　　又到了百花盛开的季节，却也到了“有人欢喜有人愁”的季节，很多对花粉过敏的人群一到春天就苦不堪言。其实花粉过敏是完全可以预防的，除了要注意戴口罩之外，在平时生活中很多食物同样可以帮助这部分人群有效的增强对花粉的免疫力。因此在日常生活中，容易对花粉过敏的人群不妨多吃些以下几种食物：

　　1.绿茶

　　绿茶是我们日常生活中极为常见的一种茶叶品种，经常饮用不仅可以帮助我们有效的起到抗氧化作用，同时它更是抗击花粉症的一员猛将。这是由于在绿茶中含有大量的儿茶素物质，这种成分不仅具有很好的抗氧化作用，同时还可以抑制引起过敏反应的组胺的作用。因此在这个百花盛开的季节，对花粉容易过敏的人群应该多喝些绿茶。

　　像铁观音、乌龙茶等属于绿茶的品种，因此患者在平时生活中有多重的选择。除此之外绿茶还具有防辐射的作用，经常面对电脑的上班族也应该多喝。

　　2.酸奶饮料

　　酸奶是很多人都非常喜欢喝的一种乳制品，尤其是女性更喜欢它酸酸甜甜的口感。相信大家都知道酸奶具有调理肠胃健康的作用，其实它的作用不仅仅只有这么简单。对于一到春天就容易出现花粉过敏等症状的患者而言，更应该多喝些酸奶。这是由于在酸奶中含有丰富的乳酸菌，这种物质可以减轻花粉症状，同时还可以提高皮肤的抵抗力。

　　尤其是一些加入了双尾菌的酸奶产品，经过大量的研究以及人体实验中也被证实，对花粉过敏的症状具有很好的改善作用，尤其是对眼部、鼻部过敏症状更加有效。

　　3.柠檬汁

　　经常有花粉过敏等症状的人群在平时生活中还可以多喝些柠檬汁，经过大量的研究后发现，柠檬之所以具有预防以及缓解花粉过敏的作用，是由于其中含有丰富的维生素c。这种维生素能够抑制过敏反应，除了柠檬汁具有抑制以及预防的作用之外，柠檬皮的抗过敏效果更加明显，因此在榨汁的时候比较好不要去皮。

　　如果柠檬汁太酸难以下咽的话，还可以配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不仅可以起到很好的抗过敏作用， 同时还具有非常有效的美容养颜功效。