胶原蛋白流失 四款食谱照样补回来

　　胶原蛋白对女性的影响很大，皮肤出现衰老、松弛都是因为胶原蛋白的流失，所以我们多补充胶原蛋白，就可以预防衰老，哪些食物可以补回胶原蛋白呢。

　　黄豆花生炖猪皮

　　1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

　　2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。

　　3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。

　　4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水。

　　一款美味的黄豆花生炖猪皮就这样新鲜出炉了。

　　美食食谱二、杏仁枸杞炒杂蔬

　　1、玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。

　　2、锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

　　3、锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。

　　4、放入枸杞和杏仁粒略炒。

　　5、最后勾薄芡即可。

　　核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。