秋季吃什么滋阴润燥

         3.海藻

　   　海苔也是秋季必吃的食物之一，这是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的原因。而且在海藻中还含有极为丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。