秋季吃什么滋阴润燥

        4.姜

  　　在秋季要想提高人体免疫力，在平时还需要多吃姜，因为它具有镇咳、退烧、减轻疼痛，抑制疾病的功效。而且姜还是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

        秋季在预防干燥的时候还可以适量的多吃些梨，它的滋阴润燥功效非常显著。