秋燥吃什么败火

     　二、黑芝麻+胡桃肉

　  　对于一些免疫力功能较低的人群，在秋季不妨多吃些黑芝麻或者是胡桃肉，这两种食物都具有补血调经、补肾添元气的作用。特别是对于一些因更年期而内分泌失调的女性朋友，更是应该多吃这两种食物，除了可以消除秋燥之外，同时还能缓解各种更年期的不适症状。