秋天吃什么蔬菜适合

      5、小白菜

      小白菜中含有丰富的维生素c以及钙质，而且磷、铁、胡萝卜素和维生素b等营养素的含量不少。除了小白菜之外，还有一种洋白菜，它也含有丰富的营养物质，能够益心肾，健脾胃，特别是对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

      秋天吃什么？怎么吃？都很重要，除了要知道吃什么营养之外，同时对于烹饪方式也要注意，比较好不要油炸、煎。