立秋后吃什么调养身体

       2.润肺银耳羹

　 　准备材料：银耳5克，冰糖50克

 　　制作方式：将干银耳放入水中浸泡半小时，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。然后将其撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，知道银耳完全熟烂为止。