夏季饮食无须一“清”到底

       2.西洋参：

　　 西洋参也非常适合在夏季食用，因为它具有降火、生津液、除烦倦的功效。并且夏季过高的温度会损耗正气，损耗人体的阴津，因此每天取西洋参1—2克，用开水冲饮，就能达到很好的去火以及降暑的目的。