夏季饮食要多酸多甘

　   4.多吃豆制品

      夏季我们人体为了维持体内温度平衡，会通过大量排汗的途径，但随着汗液排出的还有各种营养素。其中氨基酸就是损失最多的元素，因此在平时不妨多吃一些豆制品类食物，这样可以给我们补充大量的氨基酸以及各种营养物质。

      夏季饮食总的来说就是要以多酸多甘为主，并且还可以多选择一些红色的食物来食用，红色入心夏季是保护心脏比较好的季节。