夏季保护心脏吃什么比较好

　 6．瘦牛肉

    说带最佳的减压食物，肥牛肉莫属，在牛肉中含有丰富的锌、铁和b族维生素。这些营养素除了能有效的缓解压力以外，同时还能增添快乐感从而达到保护心脏的作用。

    保护心脏是夏季养生中最为重要的一环，因此各位养生人士一定要谨慎对待，比较好不要让自己的心态过于情绪化。