饮食上预防春季皮肤过敏

      3.多吃养阴食物
    
      春季不仅仅是护肤那么简单，同时还要注意滋阴养阴，这样才能预防春季上火。在平时不妨多吃一些具有滋阴功效的食物，比如多吃一些汤、粥以及多吃大枣、枸杞等。在饮食中营养的均衡也很重要，这样有利于我们热体免疫能力的提高。同时要注意饮食营养均衡，增强自身机体的免疫能力。除此之外，平时还要多喝水，保持身体水分的充足。尤其对易有皮肤过敏症状的人群来讲，饮食更要以清淡为主。

      在春季同样重要的还有排毒，经过了一个冬季的肥厚甘味，体内一定堆积了大量的毒素。如果不能及时把这些毒素排出体外的话，就有可能会被我们人体再次吸收，危害到身体的健康。在简单有效的排毒方式便是多喝水，这样有利于促进新陈代谢的加速，加出体内所堆积的毒素。