利于春季养生的食物

      二多食甜、少食酸：

　　到了春天，很多人由于新陈代谢的恢复因而胃口大开，因此在饮食方面就不怎么忌口了。唐代医家孙思邈说：‘春日宜省酸，增甘，以养脾气’，这是因食用过多酸味食物，会助长肝气的形成，而甜味的食品入脾，能补益脾气，故可多吃一点。可补益脾气的食物有：

　　1.山药：山药自古以外都是滋补食物的首选，味甘性温，有健脾、补肺、固肾、益精之功效。山药还可治疗脾虚泄泻、虚劳咳嗽、遗精、带下、小便频数、食欲不振、身体虚弱等症状。在春季吃山药还有另外的两个功效：

      ①.健脾益气，以防止春天肝气旺伤脾;

      ②.能补肾益精，可提升人体阳气，亦可增强人体之抵抗力。

　　2.大枣：味甘性温，尤宜春天食用，有补脾和胃、益气生津、解药毒、调营卫之功效，可治疗脾虚食少、久痢久泻、气血津液不足等病。