冬季胃火上升，合理饮食可“降火”

      火旺通常表现为：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火也有虚实之分，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　而如果人体出现胃火的情况，可适量食用鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等降火食物。据现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

　　我们经常食用的绿豆粥具有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。如果属于实货型的患者还可通过食用莲子、芡实、淮山等健脾开胃之物，如果出现腹胀的情况，可通过食用西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等食物来进行调节。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

    常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。因此患有胃火的朋友可通过喝温开水进行调理。