坐到四个饮食比例，健康过严冬

   4、荤与素的比例是4：6

　　 根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人多以素食为主，并且还能减少患癌症机会。而荤食等动物食品为机体提供优质蛋白质和脂肪，大大促进了人脑和身体的发育，因此，荤食可使人强壮，精力充沛。在这里我们不支持绝对的素食者或绝对的荤食者，荤素二者应合理搭配。这样既可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的负担。我们中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构比较利于长寿。